La méditation est la relaxation, la conscience et l’expansion de la conscience. La pratique de la méditation favorise la guérison physique et émotionnelle et aide les personnes souffrant d’une variété de problèmes de santé aigus et chroniques, y compris les troubles liés au stress, la douleur chronique, l’anxiété et la dépression. Au fur et à mesure que la pratique s’approfondit, nous découvrons notre moi authentique et expérimentons la paix, la joie et le bien-être.

Dans ces 8 sessions de cours à travers la parole, le dialogue, le mouvement du corps, la respiration et une variété de techniques de médiation, vous apprendrez la science et l’art de la méditation. Vous apprendrez également comment utiliser les connaissances et les techniques dans votre vie quotidienne et à aider les autres.